【本要約】アウトプット大全(著者: 樺沢紫苑)の書評とポイント解説を総まとめ！

千葉県にお住いのペンネーム兎本さん28歳女性(職業:その他)から2021年7月頃に読まれたアウトプット大全を読まれたレビューになります。

アウトプット大全の内容

読書やインターネット検索など、情報のインプットが重視されている世の中ですが、本当に重要なのはインプットではなくアウトプットだということを解説している本です。
著者はメルマガやYouTubeの毎日投稿、新作セミナーを毎月2階以上開催するなど、数多くのアウトプットをこなしている樺沢紫苑先生です。
そんな樺沢紫苑先生がアウトプットの具体的な方法やアウトプットにより得られる効果だけではなく、膨大なアウトプットをするための時間術まで教えてくれます。
この本を読めば、日記やブログの運営など今すぐにでもアウトプットをしてみたいと思うことができる本です。

アウトプット大全の著者について

著者:樺沢紫苑
メルマガ毎日発行13年、Facebook毎日更新8年、YouTubeの毎日投稿5年、毎日3時間以上の執筆11年などの同じ時間を生きているのかと思うほどのアウトプットをこなしている方です。
精神科の医者であり、樺沢心理学研究所の創設者でもあります。
精神学や心理学だけではなく、脳科学の知識にも詳しく、毎日様々な媒体から情報発信を続けていらっしゃいます。

アウトプット大全のYouTube（ユーチューブ）

「世界のお金持ちが実践するお金の増やし方」についてYouTube（ユーチューブ）でわかりやすく解説してくれている動画がないか調べてみました。
「アウトプット大全」についてYouTube（ユーチューブ）でわかりやすく解説してくれている動画がないか調べてみました。
「サラタメさん【サラリーマンYouTuber】」でストーリー仕立てでわかりやすく細かく解説してくれているので、本を読む時間がない方はこちらのYouTube（ユーチューブ）動画をおすすめします。

アウトプット大全本の要約

自分の置かれている現状を変えたいと思っている人は絶対に読むべき本です。
自己啓発本を買いあさって、いろいろ試してみるよりも、この本を買ってアウトプットの重要性に気づき、行動に移すことが自分を変化させることのできる一番の近道です。
この本にも書かれていますが、変えたいと思っている現状は実際に行動しなければ変わりません。
アウトプットとはブログやメルマガの発行だけではなく、得た知識を誰かに話したり、会ってみたい人に会いに行ったりする「行動」のことを言います。
この本ではアウトプットをすることの重要性を知ることができれば、今後の人生は大きく変わることになるでしょう。

行動することでしか現実は変わらないということ

読書やセミナーの受講などでインプットした情報は実際に使わなければ身につきません。
インプットとアウトプットの黄金比は「3：7」です。
月に3冊読んだら、本を3冊書けるくらいの量をアウトプットすることが良いとされています。
アウトプットの方法は読書やセミナーで得た知識を他人に話すことやブログの記事にすること、日記に書くことなど、行動を起こすことです。
それらのアウトプットを行った際には必ずフィードバックが必要になります。
実際にアウトプットしてみてどうだったか、改善するならどうしたらいいのかを自主的に考えることで、現実は変わっていきます。

アウトプットによって得られるメリット

アウトプットによって6つのメリットを得られることができます。
1．記憶に残すことができる
2．行動が変わる
3．現実が変わる
4．自己成長できる
5．楽しい
6．圧倒的な結果が出る
人間の脳は2週間の内に3回使った情報は長期記憶されるようにできています。
読書をしてアウトプットしないでいると、その内容は簡単に忘れてしまうのが人間です。
読書をしたら、読書ノートに記録を残し、ブログに書評を書き、他人に本を読んだ感想を話すという3回のアウトプットを行うだけで長期記憶することが可能です。
何より、情報を発信し、反応が得られるということは楽しいものです。
私もこの本を読んでブログをはじめたことで、コメントを頂いたり、Twitterでの交流が生まれたりと楽しい経験をすることができています。
これはアウトプットを行う最大のメリットといっても過言ではありません。

アウトプットするための時間を確保する方法

アウトプットが重要だということがわかっても、アウトプットをするための時間をとることができないという方は多いかと思います。
ですが「著者は複数のSNSを毎日更新し、毎年2～3冊の本を出版しながらも、18時移行は働かず、年間30日以上の海外旅行にも行くなどプライベートも充実させています。
このような生活を送るために著者はアウトプットの方法を工夫しています。
ブログの執筆は1記事30分で書くと決めてから書くことで素早く書くことができるようになりますし、朝イチで今日のTODOリストを作成することで、次にやることを迷う時間をなくすことによって時間を確保しています。
またやる気がでないときにも作業をとりあえず5分は開始することもアウトプットをするためのコツのひとつです。
人間は最初の5分だけやってみることによって、やる気を出すことができるようになっています。

アウトプット大全を読んでの感想やレビュー

私はこの本を読んだことによってブログをはじめ、読書ノートや日記を書くようになりました。
インプットをすることも楽しいですが、アウトプットをすることの方が数倍楽しいということを知ることができたのはこの本のおかげです。
ブログをはじめたことによって、自分は文章を書くことが好きなのだということに改めて気がつき、フリーランスのライターとしての一歩を踏み出すことができました。
この本は私の人生を大きく変えた運命の一冊だと思っています。

アウトプット大全の口コミ

#OUTPUT#アウトプット大全
仕事をする上で読んでいた本。
先月末に退職して無職の私。

読書（INPUT）したものはOUTPUTしなければ何もならない。の言葉に脅かされてTwitterにて本のレビューを始めた。
私には本の恩人みたいな存在です。 pic.twitter.com/nJ21GF8XaJ

— 榎洋子 (@HvpALdkQVIai31Y) August 18, 2021

before:どうしてもインプット中心になる(読書)
after:読書後何もしないのは自己満足≠自己成長 だと気付かされた
todo:Twitterで1日1アウトプット。ニュースや日常などからも
この本の良いところ:説明の後にすぐ行動に移せるよう具体的な行動まで書いてあるところ。#アウトプット大全 #読書感想文

— 1アウトプット (@one_output) February 14, 2022

読了。インプット、アウトプット意識してこなかったが、紹介されていたカードに書くというのを早速始めてみた。頭の中のアイデアも、カードに書くと並べ替えたり、つなげたり広がるよう。#読了

学びを結果に変えるアウトプット大全 樺沢紫苑 https://t.co/gHRwtW26UB @amazonJPより

— 匠クマ (@Fu_Taka) February 18, 2022

アウトプット大全がおすすめでない人

大きめの本なので読書習慣がない人にはハードルが高い本に感じられるかもしれません。
また読書習慣がない方はインプットの量が必然的に少なくなりますので、アウトプットも難しく感じられると思います。
良質なインプットがあってこそ、アウトプットは効果があるものになるからです。
現状に満足したり、成長したいという思いがない方は、今ある現実を変える必要はないかと思うので、この本は不要かと思われます。
アウトプット大全は何かを変えたいと思っている人向けの本です。

アウトプット大全をおすすめしたい人

自己啓発本を読むだけでは未来は変わりません。
アウトプット大全を読めば、今後の自己啓発本の読み方も変わってくるはずです。
自己啓発本をインプットするだけでなく、得た知識を実際の行動に活かすことで現状を変えることができます。
またブログやSNSの運用方法などにも触れているので、ネットビジネスに興味のある方も目を通すといいかと思います。
インプットだけではなく、アウトプットをおこなうことで必ず現実は変わります。
この本にそのすべての方法が具体的に書かれているので、変わりたいという方は一読すべき本だと思います。