ご紹介する本
総合
読みやすさ
学び
面白さ
この本から学べるポイント
- 1:ラインオーバー
- 2:心が弱っているときは重要なことはしない
- 3:心地よくないものは捨てていく
神奈川県にお住いのペンネーム読男さん24歳男性(職業:会社員・職員(正規雇用)?)から2022年1月頃に読まれた我慢して生きるほど人生は長くないを読まれたレビューになります。
我慢して生きるほど人生は長くないの内容
仕事・職場などでの我慢、リラックスできない環境、疲れる人間関係など不安や悩みから解放される方法を診療内科医が開設。もっと楽に生きるための28のことを記しています。キーワードは「ラインオーバー」。一流も勝利もお金も地位も人を幸せにはしない。世の中で「価値がある」ものに振り回され、自分を肯定できない人たちのための本んです。自分の人生は他人のものではなく、自分の価値観に従ったルール、感情で生きるためにはどうしたらよいのかを分かりやすく解説しています。
我慢して生きるほど人生は長くないの著者について
著者:鈴木裕介
内科医・心療内科医。研修医時代に近親者の自死を経験。そうしたことが二度と起こらないよにと、研修医のメンタルヘルスを守る活動をしている。
我慢して生きるほど人生は長くない本の要約
この本から学べるポイント
- 1:ラインオーバー
- 2:心が弱っているときは重要なことはしない
- 3:心地よくないものは捨てていく
他人が決めた「価値観」に振り回され、「自分が生きる意味が分かりません」「頑張っても幸せになれるイメージがわきません」そう苦しむ人ん向けた本です。キーワードは、「ラインオーバー」。この生きづらい時代の中でも、人生を他人のものではなく自分の価値観に従ったルール、感情で生きるにはどうすればよいのか？何はなくとも自分は自分のままで大丈夫と思えるにはどうしたらよいのかを「ラインオーバー」を絡めて解説をしている。
ラインオーバー
「ラインオーバー」とは、自分の領域・他人の領域に自己肯定感を損なう言葉、あなたに対する勝手なジャッジなどを行っている状態のことである。ラインオーバーを見分けるためには、自分がいまされたことに対して、「いやだな」「やめてほいいな」という不快の感情がわいている状態になっているときである。もし、そのようなことがあった場合の対処としてまずは相手と話し合ってみる。もし改善されなければその人に近づかないようにする。
心が弱っているときは重要なことはしない
自分の心が弱っているときは、自分をジャッジしてくる人とは離れたほうがよい。人と会いためには莫大なエネルギーがひ必要で、心が弱っている人が人と会うときは通常の8倍のエネルギーを消費する。そのため、強い言葉をいう人、強い感情を表す人とは極力合わないようにして自分の心を守ることが大切である。この人にとって最も最適な人は、他人をジャッジしたり、自分の意見を押し付けずに相手が今何を欲しているのかを理解できる人である。
心地よくないものは捨てていく
頭で考えていることと、体が反応していることは全く違う。そのため、社会で生きていくために、合わない相手や会わない仕事に適応するスキルが必要である。自分には「合わないもの」を見分けるスキルのほうが長い目で見るとはるかに有益である。そのためには、身体が感じるシグナルに敏感になることである。合わないもの、苦手なものを前にすると、身体は非常に正直に反応するため、これが自分にとって安全かどうかを判断するためである。
我慢して生きるほど人生は長くないを読んでの感想やレビュー
場合の対処としてまずは相手と話し合ってみる。もし改善されなければその人に近づかないようにする。自分の心が弱っているときは、自分をジャッジしてくる人とは離れたほうがよい。人と会いためには莫大なエネルギーがひ必要で、心が弱っている人が人と会うときは通常の8倍のエネルギーを消費する。そのため、強い言葉をいう人、強い感情を表す人とは極力合わないようにして自分の心を守ることが大切である。この人にとって最も最適な人は、他人をジャッジしたり、自分の意見を押し付けずに相手が今何を欲しているのかを理解できる人である。
我慢して生きるほど人生は長くないがおすすめでない人
こんな人はおすすめしない
- 今が楽しい人
- ストレスがない人
- 自分勝手な人
基本的にすべての人にお勧めですが、あえて言うならば自分勝手にふるまっている人に同じことを実践しても意味がないということ。なぜなら、この本はラインオーバーしてきた人に対して話し合いで解決を使用とし手織り、にもかかわらずれでラインオーバーをしてくる人とは関係を切るためである。そのため、はじめから自分の快・不快を理解せずに、あの人が嫌い、あの人が憎いなどと勝手に決めつけてしまう人にはお勧めはできないと。
我慢して生きるほど人生は長くないをおすすめしたい人
こんな人におすすめ
- 今の社会に生きることに一生懸命な人
- 他人のルールに従っている人
- いやなことをしている人
「ラインオーバー」とは、自分の領域・他人の領域に自己肯定感を損なう言葉、あなたに対する勝手なジャッジなどを行っている状態のことである。ラインオーバーを見分けるためには、自分がいまされたことに対して、「いやだな」「やめてほいいな」という不快の感情がわいている状態になっているときである。もし、そのようなことがあった場合の対処としてまずは相手と話し合ってみる。もし改善されなければその人に近づかないようにする。自分の心が弱っているときは、自分をジャッジしてくる人とは離れたほうがよい。人と会いためには莫大なエネルギーがひ必要で、心が弱っている人が人と会うときは通常の8倍のエネルギーを消費する。そのため、強い言葉をいう人、強い感情を表す人とは極力合わないようにして自分の心を守ることが大切である。この人にとって最も最適な人は、他人をジャッジしたり、自分の意見を押し付けずに相手が今何を欲しているのかを理解できる人である。
