ご紹介する本
ゼロ秒思考
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著者: 赤羽雄二
出版社: ダイヤモンド社
発売日: 2013/12/19
本の長さ: 229ページ
この本から学べるポイント
- 1:思考を考えるだけでなく、書き出すことで整理される容量が格段に上がること
- 2:頭の中にあるものを集中して書き出すには1分で十分であるということ
- 3:人間の頭は心を切り離せて考えることができないということ
東京都にお住いのペンネームアズさんさん22歳男性(職業:学生?)から2022年12月頃に読まれたゼロ秒思考を読まれたレビューになります。以下からKindleや中古で購入できるので興味がある方は是非見てみてください
ゼロ秒思考の内容
この本の主な内容は行動に移すために思考とスピードに着目していることです。著者である赤羽さんの主張としては考えることに時間をかけても考えが深まるわけではないため、日々のメモ書きが大きな影響力を及ぼすということです。日々、悩まされるストレスや課題に対して1分で自分の主張を書き出すことで思考を整理する、心に余裕を生み出すことが可能になるサイクルを紹介している内容になります。さらに、私たち読者が即座に実践に移せるようにやり方や多様な例題があります。そのため、日常に取り入れやすい思考法になります。
ゼロ秒思考の著者について
著者:赤羽雄二赤羽さんは東京大学、スタンフォード大学院を卒業後、マッキンゼーで働いておられました。また、著者としては行動論に基づく本を多く出版しているのが特徴になります。
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【要約】ゼロ秒思考【赤羽雄二】
ゼロ秒思考本の要約
この本から学べるポイント
- 1:思考を考えるだけでなく、書き出すことで整理される容量が格段に上がること
- 2:頭の中にあるものを集中して書き出すには1分で十分であるということ
- 3:人間の頭は心を切り離せて考えることができないということ
日々のストレスや課題に悩まされている方、日常を変化させたいと考えている方に向けた本になります。この本から学ぶことができることは私たちが実際に容易に取り組むことができる方法です。メモ用紙とペンさえあれば誰でも取り組むことができる方法になっております。実際の方法としても1分で思考を書き出すという内容であるため、忙しいビジネスマンなど誰にでもできるものであり、あらゆる思考を整理することで日常に変化を加えることができる一冊になっております。
思考を考えるだけでなく、書き出すことで整理される容量が格段に上がること
私たちは生活している中であらゆることを頭の中で考えていると思います。私もそのうちの一人です。さらに、あらゆるストレスや懸念事象を頭の中で考え続けてしまうことがありました。しかし、紙に1分という短時間、集中して書き出すことで頭の中が非常にすっきりとした感覚になります。これは書き出すこと、思考が整理されることで心に余裕を生み出すことが可能になるためです。このような結果、余裕の持った対応が可能になる他、想像力を働かせて相手について考えることができるようになります。
頭の中にあるものを集中して書き出すには1分で十分であるということ
私はこの本を読むまでは物事に対して考えれば考えるほど、よりよい答えを導き出すことができると考えていました。しかし、あまり答えに変化がないことが結果としてありました。その際に、この本を読み、一分間で集中して書き出す方法を試しました。結果的に時間を圧倒的に短縮することができること、一分間という制約があることで思考をより絞りだすことができました。一分間という時間のため、毎日容易に継続することができるため短時間で考えることが今では習慣になっています。
人間の頭は心を切り離せて考えることができないということ
私はよく頭では分かってはいても心がついてこないというような体験がありました。それは今日はめんどくさいややる気が起きないなどネガティブな感情の時です。その際にこれは何のためにやるのか、行うメリット、デメリットなどを簡単に書き出すことで思考が整理されるだけでなく、その一分間でやる気のスイッチを入れることができました。心の状態は私たちの行動に大きな影響を及ぼしています。そのため、心の状態をクリーンにする一つの手段としても活用することが可能です。
ゼロ秒思考を読んでの感想やレビュー
私はこの本ほど簡単に日常生活に取り組むことができ、効果を発揮するものはないと思いました。理由としては全てのコストパフォーマンスが良いことです。何かに取り組む際に懸念として上がる傾向が多いお金面に関してもほとんどコストを必要としません。また、時間の面に関しても非常に短い時間で答えを出すことができます。そのような面を鑑みて、全てのコストパフォーマンスが良いと感じたため、非常に勉強になる一冊であると感じました。
ゼロ秒思考がおすすめでない人
こんな人はおすすめしない
- すでに自分の中で思考法が確立している方
- コミュニケーションが上手い人
- 考える仕事をしていない人
- なし
- なし
基本的に全ての人にお勧めですが、すでに自分の中で確立した思考法がある方やコミュニケーション、人間関係を容易に円滑に行うことができる方にはあまりお勧めしません。理由としては、色々な方法などに触れることは重要でありますが、すでに確立しているのであれば、あえて自分のスタイルを崩す必要はなく、その時間をさく必要はないと考えるためです。また人間関係やコミュニケーションに悩みを抱えていない方に関してもこのような方法をあえて試すことに煩わしさを覚えてしまうかもしれません。そのため、無理に取り組む必要はないと考えたためです。
ゼロ秒思考をおすすめしたい人
こんな人におすすめ
- 人間関係に悩んでいる人
- 考える仕事をしている人
- これから大きな仕事をしていきたいと考えている人
- 何も目標や夢がなく、だらけてしまっている自分を変えたいと思っている人
- 簡単にアウトプットすることが可能な方法を探している人
これらに共通して言えることは自分の状態を理解できていないということです。そのため、将来のことや現在の悩み、課題に対してぼんやりと考えるだけで嘆き続けていることが特徴に当たると思います。また、仕事などでより大きな成果をあげたいなど上昇志向の中で悩んでいる方にも思考の整理が追いついていないという課題があります。そのため、kの本にあるメモ書き、1分で思考を整理するという思考法を試して頂きたいです。お金も時間もかからず、誰にでも取り組むことができる方法です。また、スタート時点だけでなく、どの立場、どの状況においても必要不可欠な思考法になるため、日々の習慣にして頂きたいと思います。
